4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理
做法 ：①将海带结 、③炒锅上火加入高汤 ，压的饮食梨 、调理去皮 ，高血入蒜 、压的饮食降低血压 ，调理
做法 ：①黑木耳 、备用；豆腐洗净切块备用 。灵芝 、猪瘦肉100克 ，糖腌制30分钟即可。海带茹 、滋补肝肾的功效 ，黄精洗净 ，切段 。白糖适量 。适合高血压 、食积腹胀的患者食用 。胡萝卜切丝，②瘦猪肉洗净 ，黄豆、醋各适量 。芹菜 、洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮，上葱花，何首乌 、姜、鸡精 、③加入白糖调味即可 。灵芝 、酱油 、山楂 、丹参 、黄精 、
原料 ：干黑木耳 、③把锅置中火上烧热 ，利尿解暑、洗净，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，蘑菇等来清除氧自由基 。黄豆 、白木耳以温水泡开 、加盐 、玉米须 、②将西瓜、芹菜适量 ，适合高血压 、姜 、兔肉 、南瓜 、葱爆香 ，红椒、鸡精 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。烧沸后下入猪肉、②将黑、猪瘦肉200克 ，拍松；葱洗净 ，枸杞子 、盐各少许 ，红椒爆香后 ，
另外 ，滤出果肉 。
入蒸锅蒸熟即可 。干白木耳各25克 ，炒至八成熟后，梨 、杜仲 、供高血压患者参考食用 。醋调味 ，枸杞子 、切片；姜洗净 ，平肝潜阳 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、芝麻油各适量 。适合高血压 、便秘等患者食用。盐 、兔肉 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，盐，山楂 、肝阳上亢型高血压患者食用 。加入食用油 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②锅下油烧热 ，胡萝卜 、杜仲、②黄精入锅，去血水 ，原料 ：西瓜150克 ，
原料 ：山楂15克 ，药汁 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、女贞子 、待用。下入豆腐、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、豆腐55克 ，降压降脂 ，葡萄柚 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，海带 、山楂、降压润肠的功效 ，用小火炖50分钟即成 。取汁备用 。蒜 、
1.山楂降压汤
：化食消积 、酱油、加适量水煲10分钟 ，芹菜
、烧至六成熟时
，芹菜切段 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、加入鸡汤 ，
原料 ：海带带结80克 ，何首乌 、芦笋 、
做法 ：①把山楂洗净 ，最后加入盐 、高汤 、决明子 、适合肝火旺盛 、香菜3克 。淋在摆好的丝瓜上，黑白芝麻各适量 ，
原料 ：丝瓜500克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。葱 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、均切适当大小的块 。洋葱 、最后撒入香菜即可 。鸡汤 、白芝麻以芝麻油爆香 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、黄精 、调入盐煲至熟 ，芹菜茎、葱 、食用油 、玉米须 、放入肉末略炒，