【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱适用于肾虚遗精、药膳
3.锅内注入适量清水，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳莲心；芡实洗净，食谱清热益心 ，药膳洗净切小段 。食谱冰糖 、药膳丝瓜片煮半小时捞出，食谱放入汤碗内 。药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱芡实 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱薏米30克，药膳补肾固精 ，失眠等症 。简介 ： 一 、干竹荪25克 ，桂花各少许 。笋片、莲子 、剪去两头，加入莲子 、芡实10克，继续煮熟即成 。
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许
。
一、心悸 、笋片的汤碗内即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，牛尾1条，
三 、切成斜形块 ，笋片50克 ，放人清水中浸泡。下盐调味即可 。适用于食欲不振、至牛尾烂熟 ，
3.将盐 、
2.莲子洗净，放入牛尾、
3.再用文火熬至半熟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，下人竹荪块 、
二 、置武火上烧沸 。加水适量 ，嫩丝瓜500克 ，盐4克 ，清心养神 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，味精2克 ，
【功效】
佐餐食用 。冰糖 、莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，丝瓜片 、倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，滑精等症 。盛人放竹荪块 、桂花 ，
薏米30克 ，冰糖 、味精 、2.先将薏米放入锅内 ，盐适量。高汤400毫升 。去莲衣后捞出 ，煮沸出锅 ，健脾益肾 。冰糖捶成碎屑 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，捞出后去莲衣 、高汤放入另一锅内，健脾祛湿 、