1、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、荔枝、生素食物龙眼 、生素食物黑枣等 。生素食物腰果 、生素食物罗勒 、生素食物核桃等；
3 、生素食物韭菜、生素食物川七 、生素食物木瓜 、生素食物豆浆 、生素食物油菜花 、生素食物红枣 、生素食物草莓 、生素食物芽菜、红苋菜、龙须菜 、释迦 、腐竹 、
蔬菜 ：竹笋、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁 ：杏仁 、山竹 、李子 、榴莲 、水果 ：金橘 、麦芽等；
4 、豆类 ：豆腐、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。