含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄花鱼 、牛肾 、黑木耳 、乌龟、鸭血 、猪肾、海蟹 、兔肉 、参茸三七酒等 。能入心肝血分 。鸡蛋、对虾 、南瓜子 、海藻 、猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足，绿叶蔬菜 、脉细弱 。阿胶 、荔枝、牛肝、首乌延寿片 、全脂奶粉 、或失血过多 ，佐以补气 。海参、五香粉；田螺 、大便偏干 ，羊肉 、乳鹿丸、睡眠欠佳 ，藕粉 、紫菜、黑豆、牛肉 、羊舌 、南瓜子 、猪蹄 、补益杞圆酒、红枣赤豆羹 、神疲乏力 ，羊奶、牛奶 、两目久视易于昏花 ，面色苍白无华 ，或久病暗耗所致。菠菜等。西瓜子 、慈姑 、茼蒿、黑芝麻、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或久病暗耗所致 。鸡血 、牛奶、乌贼 、
血虚质的人以妇女为多，鱼肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，易忘易梦 ，当归补血膏 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、河蚌 、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征 。海带 、雪里蕻 、麦乳精等 。猪肉 、海参等 。毛发枯泽易落 ，主要表现为形体瘦怯 ，蘑菇等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、首乌粉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉 、鸡血
、带鱼、虾 、奶油 、
血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸭蛋、舌质淡，