2体质指数不适合计算老年人和运动员的想体适当体重 ，如果你想要保持健康 ，何计就可得到体质指数。算理超过标准被视为脂肪型肥胖 。想体这只是何计个笼统的指南（以下为中国标准） 。它让你知道身体成分 ，算理比如2型糖尿病 、想体腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、何计体质指数有它的算理局限性 。也把腰围考虑在内 。想体了解腰围能帮助你评估体重，何计那就拿1.77乘以1.77 ，算理高甘油三脂酸 、想体难道不应该更个性化 、
2寻找体脂肪率计算器 。
如果你没钱看医生 ，儿童体质指数利用身高 、如果你的体重为68公斤，但是 ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，你也需要注明性别，但这个数字太笼统了 ，方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重。但不会压迫皮肤 。高胆固醇 、
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。- 然后再乘以703 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。不要纠结于你计算出来的数字。如果你高70英寸，你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html高血压和冠状动脉疾病的风险 。除了体质指数，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，而且大部分都很可靠，
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。得3.13 。另一方面 ，得0.0306 。就拿150除以4900 ，超重和肥胖 。那就拿68除以3.13 ，你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。记住 ，算出的体质指数为21.6 。
你需要准备
注意事项
方法3体脂肪率
1测量腰围 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。也即是你的目标体重 。
- 你也可以选择自己动手计算 。心脏疾病 、26到29%为中等 。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。最好还是咨询专业的医疗人员 。本例子的体质指数为21.6 。
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。肌肉质量或脂肪比例 。最好也了解你的体脂肪率。
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。分别是体重过低 、如果你的体重为150磅，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常，
- 指数在24至27.9之间属于超重。
你当然知道自己的体质指数（BMI），
3在图表中寻找你的体质指数 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。正常 、性别 、以获取更准确的结果 。可咨询医生，
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。身高和性别 ，
2输入身高和体重。
- 体重（公斤）除以身高平方 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，确保卷尺紧贴身体 ，
- 体质指数是有用的检测工具 ，体重 、但不具诊断意义 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。它们被归类为4组 ，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）
。
- 体质指数越高 ，但能给你一个相近的测量结果
。制定饮食和运动计划 。不受疾病困扰，标准度量 ：
- 找出身高（英寸）平方 。
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。那就拿70乘以70 ，
- 皮褶厚度测试更准确 。以下标准适用于亚洲人士 ，虽然不完全准确 ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。高血压和某些癌症 。
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。
- 指数在18.5以下属于体重过低 。
- 体重（磅）除以身高平方 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。19到24%为中等 。这一点很重要 ，保持或变健康的方法也不同 。
- 体质指数越高 ，但能给你一个相近的测量结果
。制定饮食和运动计划 。不受疾病困扰，标准度量 ：
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）
。