7、合上锅里倒油 ，班族一点点盐 ，快手
5 、菜青
2 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适鸡精 ，合上
4 、班族出锅 。快手快速翻炒2分钟 ，菜青
3 、笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。
青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉一块、油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精做法 ：
1 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
6 、当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
8、
主料 ：青笋一根 、快速滑炒 。青笋削去外皮 ，盐 、