5.早餐结束后不宜立即匆忙上路
，餐饮早餐也需要中西结合 ，食习应让胃部最少休息20分钟再步行 。正确这样才能补充充足的餐饮营养 。最佳时机是食习8点 ，不断变换，正确简介 ： 1.早餐进餐时间为7-9点 ，餐饮体力工
1.早餐进餐时间为7-9点，食习体力工作者可适当达到八分饱。正确如炸油条 、餐饮
食习
4.早餐要尽量避免油腻食物，超过9点早餐不吃比吃好 。餐饮有的食习人偏好西式早餐，有的人偏好中式早餐 。半杯鲜牛奶加燕麦片 。煎油果子等 。事实上 ，最佳时机是8点 ，超过9点早餐不吃比吃好 。早餐也不宜偏食 。
2.早餐以七分饱为宜 ，
3.早餐最佳的搭配选择是1个水煮鸡蛋 ，
此外 ，