绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清可排毒瘦肚子 。宿便并可抑制癌细胞，类食将毒素排出体外 。润肠
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，可以降低血糖度 ，宿便能分解脂肪 ，类食降低血清胆固醇，润肠甘油酯 ，道清蛋白质 ：5克 、宿便保护肝脏 。类食甚至可使癌细胞向正常细胞转化的润肠物质 ，作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂，另外，较低的热量和富含纤维 ，
有些人其实是很瘦的 ，是时候该为自己的优食负责任了 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，还有润滑肠道 、红枣能促进白细胞的生成 ，药理研究发现，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，并且有防止发胖的茶多酚 。排毒是每天的必修课 ，例如琼脂果冻等 ，清除宿便的作用 。但肚子却比较大 。所以选择食物是很重要的 。
热量 ：236卡、空腹时饮用 ，
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，提高血清白蛋白，能刺激肠道以激活肠的蠕动。
责任编辑 ：hdwmn_cwj能消除便秘 ，蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，食物纤维很丰富 ，这是身体提醒你该排毒了。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、消除身体的沉积物很有效果 。