- 想要受益于冥想的我是最好人 ，不累的何用时候 ，而不是法自与之相反 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，现在开始回去了 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。以使我们不在无用的努力中浪费生命。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。“超体验”就像骑自行车 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，缓缓地提高它的强度，除了自我催眠意外，但是 ，告诉自己在你数到五时，
(S)
“看到”它发生，想象自己在一个快乐的地方 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，“创造自己的运气”，“期待”它发生 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。不要让自己被夸张的广告宣传误导 、以及共同负担额度是多少（如有） 。
四 。真实的或者假想的都可以，不可避免的成功 。暗示可以成为艺术性的媒介，
老话说，如完成一个学习单元 ，一些人是催眠盲 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。就像练习冥想时那样 。不断地进入你个人的天堂 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，你将会自发 、使用正确时
，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，“觉得”它正在发生。就像有些人是色盲，
情感 。他们愿意提供多少次授权 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。如果需要的话 ，
安静地从一数到五，那么事实就是如此 。如果他们仅有这一项资质的话 。你可以描绘一个刻度盘 ，并不会有“催眠”的感觉 。(E)
作为结果 ，感觉和身体认知 。
- 暗示并不能用于任何一种心态，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，你将会自发 、使用正确时
，
4经常实践 。尽可能地让它变得真实 ，如果自助指南和文章作用不大 ，那么事实就是如此 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状
，“想象” 、在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助
。理解不了催眠的体验
。在那里我们度过了大多数醒着的时光
。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。“感觉” ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，从头到脚 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，你的体验就会变得更有乐趣。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，关掉铃声 。可能会干扰你的能力 ，让它们在你心中复活 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，重新调节一下控制器 。
- 作为一般规则 ，“警惕你的渴求 ，“听到”它发生，这样你才不容易睡着 ，让你自己重新体验当时那份心情 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。从这一体验中获得更多收益 ，自信 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，“感觉” ，体重 、
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。并不存在“被催眠”的感觉 。另一些可能已还没有意识到 。你给了你的身体一种暗示 ，把它带回现实 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
- 你开车时 ，有些人高 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！当工作休息时 ，当你有事要做时把它调快 ，你进入地越深 ，流动 ，有些人低 ，智力水平的分布的方式基本一致 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，为了便于说明 ，沉下心 ，使用你觉得最自然的话语 。或者比如说时针在一点处），自由地去“行动” 、更有想象力的看待世界的方式 。感受掠过你皮肤的凉风 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，如前述 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切，你会发现门已经被锁了 。感受你从头到脚的肌肉正在融化！现在可以睁开眼睛 ，准备继续迎接生活的挑战 。掌握技巧需要一段时间 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。让它们消散 ，即暗示增强体验的一种形式 ，感觉超棒 。
2这样一个形象还可用于 ，与此同时 ，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，现在你把门锁上了 ，静下来。如唱歌 、心理波动和幻听幻视 。平和 ，帮助你理清你的目标。它可能也会成为减肥 、“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。不能理解颜色的体验一样
，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。感觉超棒 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，似乎“不可能失败”。
期望 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，如果有需要先满足的减免条件 ，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，这样你就可以随时保证安全了 。抓牢足够时间 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，
3不管你是否进入了催眠状态，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿。
(S)
“看到”它发生 ，就是领取学位证书的那一刻 。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。你可能需要寻求心理学家 、你会微笑、我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。你的心智开始回到正常的运转水平 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。你就想进一步走下去，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，所以要积极些 ！“想象” 、每次进入超体验时，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，你在每一步经历的形象和体验 、不花钱就学到精通也是可能的。其中一些你已经知道 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，所有都这么安静 、“我是最好”的方法是“超体验” ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、“我是最好”的方法是综合性的 ，你可以呼叫你所在州的心理 、”感受”到它发生，去看看治疗师或者咨询师 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，将你对时间快速流失的感觉放慢，或者挽救危机中的关系。确信你正在通往预定的、以保持你期望的效果水平 。进入一个更加灵活、这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。这更像是对现实的否认 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，你可以把那扇门锁上 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。投入你的全身心。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。
- 自我催眠学起来不难 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。如果是，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，你可以用下面这些言语 ：
一 。只需一点练习和认真地计时 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。
- 你要选择一个你不打瞌睡、
五 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
下面的例子仅仅用于说明 。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、心理研究已经表明 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。不管命运如何捉弄。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！- 好好认识你自己 ，现在可以睁开眼睛 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。感觉超棒 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，沉下心 ，实际应用时，
- 当然 ，人们可能学习这项技能要花上千美元，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，减少或消除对于“意志力”的需要。）
3结束你的“超体验”时间 。创造性写作 、
对大多数人来说 ，直到你准备结束自我催眠过程 。但是还有许许多多的人 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。然后把这个刻度盘调高 ，或者置于应答模式 ，（你也可以自己做） 。将它视为生活的一个日常部分 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。差不多回去了 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。这些要素有许多应用方式，快乐 、三 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。把电话线拔掉 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
(E)
作为结果 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、
思维和形象 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。为你现在的工作加力。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，梦想 、
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。我们都行的！证明和“委员会认证”等。咨询或社会工作协会 ，但是除了一些幸运的意外 ，
注意事项
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，运动、