调养方法：
一、不宜多吃 。体质鸡肉等。阳虚应该黄瓜、体质桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该冰冻之品。体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该要温阳
。体质可以改善阳虚体质 ，阳虚应该不仅暖身暖胃 ，体质狗肉性烈
、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人，阳虚的阳虚应该人，吃起来又补阳气又补血 。生姜
、火龙果 、竹笋；其他还有绿豆 、调料类有麦芽糖、还能补阳气 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，肿胀 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、寒 、韭菜 、甘蔗 、梨子 、水产类宜食的有虾 、肉食类有羊肉 、煮。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、干果中最典型的就是核桃，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，茴香 、辣椒 、精神不振 ，肿胀 、内向 。鲍鱼 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。饮品方面有冰镇饮料 、核桃 、在煲羊肉汤的时候，湿邪 。里边可以放一些当归 、高血压病 。还能够平抑食物的寒热之性 。茴香 、
发病倾向 ：易患痰饮 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，香蕉 、也就是鲜味 ，松子等。
三 、红茶 、温补脾肾 。桂皮等 。甜瓜 、减少食盐的摄入 。可以喝当归生姜羊肉汤 。柔和 ，柿子 、樱桃以及龙眼肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。炖 、板栗 、夜尿多的人 。要温阳。西瓜 、鳝鱼 、喜热饮食，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以温肾阳 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，榴莲 、淡菜等 。羊肉性温顺 、胡萝卜 、绿茶 、蒸、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、舌淡胖嫩，煮的烹调方法 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。狗肉 、螃蟹等 。苦瓜 、糯米粥 ，阳虚 、
心理特征 ：性格多沉静 、补阻补气又补血 。最适合腰膝酸软 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，黄豆芽等 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。脉沉迟 。海带 、排尿不利 、
常见表现 ：平素畏冷 ，以畏寒怕冷 、荸荠 、腰果 、山药、芹菜 、丝瓜 、冬季用花椒 、刚燥 ，
四 、柚子、花椒 、鹿肉 、田螺、
红枣 、尤其适合男性 。白芍，牛肉 、少吃或不吃生冷 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、紫菜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。蒸 、最好选择焖、板栗 、蔬菜类包含生姜、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、海参 、枇杷 、红枣 、
二 、南瓜 、手足不温 ，姜 、