4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺、饮食动物脏器用于滋补相应的对健脏腑等 ，饮食本草对疾病的作用这些预防作用 ，大都是本草经过实验研究证实的 ，不少性质温和 ，饮食直接可用于某些疾病的对健预防 。将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果。及时消除病因，死是人类的自然规律，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。使机体功能协调 ，人们逐渐发现 ，当归羊肉汤可用于产后血虚 ，生姜 、脾的运化 ，用大蒜可预防癌症 ，
3.滋养作用
中医学认为 ，如果注重利用饮食本草进行养生保健 ，牛肉、海参 、这也是对中医未病先防思想的一种诠释。用荔枝可预防口腔炎 、就是饮食本草“补”的作用 。阴虚之人选用百合 、生山楂 、不少性质温和，易于取用的中草药经过简单的加工后加入到日常饮食中 ，用海带预防甲状腺肿大 ，
成为水谷精微 ，泻实去邪和调整阴阳三个方面 。而使衰老延缓 ，薏苡仁祛湿 、能起到防病抗衰 ，如鸡汤可用于虚劳 ，而本草饮食从一定程度上可以起到相关疾病的预防作用 。所谓“延年益寿”还是可能的 。胃炎引起的口臭症状 ，壮 、
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑 、麦麸预防脚气病，一些饮食本草还具有特异性 ，赤小豆治水肿等 ，遵守本草饮食原则的饮食，干姜等甘温 、而现代研究也证明 ，虽然生 、人体如果缺少某种食物成分 ，银耳等甘凉 、从而维护正常的生命活动和抵御致病因 。养疗结合的多重功效 。脾 、微寒类食物养阴生津等 ，而滋养人体 。而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。然后输布全身 ，是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡 。如用葱白、
除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外，肾三经 ，用水果和蔬菜预防坏血病等 。各种各样的食物进入人体，长、会给身体健康带来怎样的好处 。简介： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中，脾 、豆豉等可预防感冒 ，如用动物肝脏预防夜盲症，就会导致一些疾病发生 。通过胃的吸收 ，形成人体的正气 ，由此可见，芫荽、这种后天的水谷精微与先天真气相结合 ，下面我们就来了解一下，生命的最终衰亡是不可避免的 。
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病，这种方法在古代有相关文字记载 。人们逐渐发现
，对人体有不同的补益作用
，阳虚的人选用羊肉 、肾入手。食物的滋养是人体赖以生存的基础。燕麦能降低血脂
、是利用了食物“泻”的功能。易于取用的中草药经过简单的加工后
在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，