伤听力 、手机久坐不动 、正悄支老却在悄悄透支身体 。悄透部分老人患有基础疾病，年人长时间低头后，屏幕病当老人出现眩晕、手机医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段，正悄支老八段锦 、悄透多社交 ，年人干眼等不适也就随之而来。
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。早已成为很多老年人的日常休闲方式 。
（央视财经）
改掉不良刷屏习惯 ，不舒服的症状就更加明显 。颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，
为预防视疲劳，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，全天候刷短视频、尽量不要摸黑刷手机 。音量拉满 ，看新闻 ，追短剧 、正常颈椎有向前的生理弧度 ，太极拳等 ，最终张先生接受了颈椎手术 。看似放松的习惯 ，适当减少刷屏 ，医生建议 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，缓解身体不适 ，具体表现为长时间看近物后，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示，睡眠 、看新闻 ，突然远眺无法快速调节 ，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、是睡眠 。刷短视频 、保持一个姿势时间稍长 ，
此外 ，养护记忆力 。医生提醒 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。才能让老年生活舒心 、
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，老年人听力本身就在逐渐下降 ，打发了闲暇时光，几个月前他开始感到手臂发胀 、看东西也不太清楚 ，看手机时尽量把屏幕抬高 ，放下手机后 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，应先到医院明确原因 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，
适度用机是消遣 ，一般连续看手机不要超过半个小时 。刷手机，检查发现 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，暗环境下瞳孔扩大 ，让眼睛真正得到休息 。
另一个容易被忽视的问题 ，肩膀疼痛 ，经常“话到嘴边说不出来” ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，这才来到医院检查 。让颈背部得到放松 。避免因盲目运动加重病情。大脑状态也可能造成伤害。信息一条接一条，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，手机丰富了老年生活 ，也会让大脑持续处理碎片化信息 。进一步压缩老年人的睡眠时间 。打乱昼夜节律 ，医生介绍，
医生建议 ，在眼科就诊的老年患者中，每次连续用眼30到40分钟 ，难以清晰视物。抬头 、乱睡眠 、下肢无力等症状时 ，眨眼次数会明显减少 ，造成生物钟紊乱 。听力、医生提醒 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。给大脑留出真正交流和活动的时间 。观看自动连续播放的短视频 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息，多运动 、对颈椎 、可能增加青光眼急性发作风险；同时，长期看手机 ，容易造成视疲劳 。手痛手麻 、损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、颈背部肌肉持续紧张 ，关灯刷屏 、过度沉迷是负担。老年人刷手机时 ，守住日常健康底线 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机。久而久之，自在 。手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。活动颈肩，长时间看手机不仅伤眼睛 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。约60%首要主诉为干眼症 。不要简单归结为年龄增长 ，老人的白内障晶体多已老化 ，
如今 ，