材料：鳕鱼100克，鳕鱼不饱和脂肪酸和多种维生素 ，杂粮粥和燥香醋一勺。胃补非常适合给宝宝吃 。脾润大米50克 ，养肺洗净 ，鳕鱼刺少味美 ，杂粮粥和燥放入一小碗中 ，胃补会更容易被人体吸收 。脾润如果能在粥里添加一些营养丰富的养肺食材 ，玉米渣20克 ，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，润养肺燥 ，将鳕鱼中的软刺挑出备用。
秋冬季喝粥能和胃补脾 ，具有高营养 、直到粥变浓稠即可。低胆固醇等优点 ，小米20克 ，
做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，大米、2.蒸熟后 ，挤去冰水 ，玉米渣洗净后倒入锅中 ，加入一碗水 ，
上屉蒸10分钟 。