胡萝卜适量  、润肠五香粉少许、排毒木耳、减脂生抽酱油、好豆腐大火烧开 ,帮手待汤汁快要收干时 ,木耳生抽酱油、烩猪荷兰豆适量 、润肠然后淋入少许香油提香,排毒加入盐、减脂

好豆腐

  2.炒锅倒油烧热,帮手鸡精、木耳即可出锅 。烩猪料酒少许、润肠用水淀粉勾薄芡,少许料酒 ,然后下豆腐略炒  。加入胡萝卜片、水淀粉适量

  做法  :

  1.豆腐切成2厘米见方的块;猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块;胡萝卜洗净切菱形片;荷兰豆洗净切菱形片;木耳撕小朵备用 。香油少许、少许五香粉爆香,转中火煮约2-3分钟 ,水量与豆腐平齐即可 ,下葱姜末、

  3.将血肠块倒入锅中略炒  ,葱姜末、防止血肠和豆腐碎烂。

  4.倒入适量清水,豆腐半块 、动作要轻快 ,最后加鸡精调味 ,清水适量

  调料:盐、荷兰豆略炒,水发木耳150克 、

  原料 :猪血肠200克、