1 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。韭菜 、生素食物榴莲 、生素食物荔枝 、生素食物水果 ：金橘、生素食物龙须菜 、生素食物木瓜 、生素食物红枣 、麦芽等；
4 、核桃等；
3 、
油菜花 、罗勒 、豆浆 、芽菜 、草莓 、豆类 ：豆腐 、李子 、大豆卵磷脂等；
2 、蔬菜：竹笋、释迦
、川七 、
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