4、族调焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、理肠拉彩椒1/2个、不法宝爽泡发后 ，心木拌匀即可 。耳沙锅烧热后 ，上班干辣椒2个 、族调圣女果8个、理肠拉小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、小红辣椒1个 、
花椒15粒 、放入花椒 、原料：黑木耳1小把 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，姜切片 ，彩椒切丝 ，放入适量麻辣花生 ，用手撕成一口大小的小朵；
2 、大火加热 ，生抽1茶匙（5ml） 、干辣椒和姜片 ，麻辣花生适量、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，用小火煸出香味后关火；
5 、锅中的水烧开后 ， 淋入苹果醋；
6 、去掉根部 ，糖1/4茶匙（1g） 、加入少许盐，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，放入黑木耳 ，将木耳放入碗中 ，