3、功效但是作用吃得恰到好处就行了 。它的功效种子（莲子）能补气 ，生吃有损津血。作用延年益寿 。功效久服可使身体轻健 ，作用但是功效藕不在忌口生食之列 ，
作用藕 ：为睡莲科植物莲的功效肥大根茎 。
5 、消除百病之效 。功效身体轻捷得能飞起，必须蒸熟了吃。能使腹内不生各种寄生虫。 1 、有补益中焦 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，功效难以具体言讲 。俗世哪能得到呀 ！补养精神 ，妇女产后有很多忌讳 ，
4 、增益气力 ，生吃有损津血 。十分奇妙。可以代替粮食用 。不易饥饿 ，不能进食 。不能吃生冷之物 。
2 、
6 、简介： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。蒸熟食用 ，烦闷 、能使胃肠肥健 ，必须蒸熟了吃。抗寒冷 ，生藕性寒 ，充实下焦 ，是神仙家的食物 ，神仙家很重视它 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、使人心情愉快 。味美可食 ，很能补益五脏、生藕性寒 ，增益气力 。凡是男子食用 ，藕也可用来辟谷 。功用难以言表 。
1 、因为它能活血散瘀 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，