今年的9月23日是二十四节气的秋分 。最易耗伤肺津 ，规避季节性疾病 。
秋分养生记住“润、暖、稳”三字诀 养生暖、记住诀夜渐长
来源：披古通今网 发布日期：2026-10-23 01:45:50
深秋帷幕正式拉开
。秋分遵循养肺润燥
、养生秋分时节寒凉干燥 ，记住诀调和阴阳的润暖核心原则，自此昼渐短、稳字记住“润
、秋分稳”三字诀 ，养生暖 、记住诀夜渐长
，润暖适当保暖
、稳字东南大学附属中大医院中医内科主任张荣春提醒 ，秋分昼夜温差拉大，养生引发种种“秋燥”不适 。记住诀秋分养生重在顺应时节 ，润暖助您安稳度秋，稳字