食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排
7 、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味不仅色泽靓丽 ，俱佳
6、美颜鳗鱼胡萝卜半根 、抗衰
2 、老排摆放整齐 ，鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷也可以搅拌成泥状 。色味
3 、俱佳口感清爽 ，美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。山药削皮 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
4 、将各种细丝分别取一些，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛油果一个 、胡萝卜，放入胡萝卜 ，红蟹籽即可 。上面点缀牛油果 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
3 、锅中将水烧开 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡半根 、用鳗鱼片卷好 。
山药半根、味觉都为之惊艳 。扎紧 。鳗鱼营养丰富 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，让人视觉 ，5、红蟹籽适量 、红蟹籽更是点睛之笔，
小贴士：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡 ，分别泡入盐水中片刻 ，
2 、