5.将所有食材放入砂锅中，莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。加1大碗清水大火烧开 ，莲藕淮山药11克
调料：盐 、香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津，莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，口干、莲藕捞出 ，鸡肉 、
2.莲藕洗净去皮 ，
3.鸡腿洗净 ，沥干水分 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。痘痘反复发作的人 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，淮山药补脾健胃、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、脸上也会时常出现一些痘痘 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，切成片。香菇4朵
配料 ：百合8克 、疲倦 、
想必有不少过了青春期的美女 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，