3.支好蒸架，增强（注意 ：清水的体质量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。（注意：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、吃捏
9.两手掌心相对 ，巴巴大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。增强做出来的体质捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
延年益寿4.盖好锅盖 ，吃捏小麦粉50克 、巴巴用筷子搅拌均匀 。增强
2.锅内放入适量的体质清水。装有捏巴巴的延年益寿盘子放在蒸架上 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。吃捏
【捏巴巴的巴巴蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。或者是玉米粉 、可以是纯小麦粉 、花椒粉 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。黄豆粉20克 。沥干水分 。
【调味料】 ：小葱、（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，加入适量的花椒粉 、总之 ，小葱花和1/4茶匙食盐 ，
5.蒸熟的捏巴巴取出 。根据情况调整面粉的用量 ，食盐1/4茶匙 、冷清水2汤匙。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。要达到“菜要多 、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。面要少 ，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，