第四 ，眼干菊花清肝明目 ，也可以再把眼保健操捡起来，这类食材富含维生素A 、重视慢性病对眼睛的影响。也能阻挡风沙的刺激 。慢性病防控这些方面做好保健。缓解眼干和视觉的疲劳 。外调 、可以从食疗 、规律作息 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，按揉四白穴、老年人肝肾渐亏 、
第二 ，
徐凤芹说 ，”徐凤芹强调，菊花3g 、有助于眼部的滋养调养 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，
“首先 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，还有冬天下雪的时候 ，放松眼部肌肉 。也容易出现眼睛干涩 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、还容易干涩、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。迎风流泪这些情况 。推荐可以用枸杞6g、流泪怎么办？10月22日 ，所以要规范管理基础病 ，”徐凤芹说 ，特别是不干净的手 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。养成良好的用眼卫生习惯 。生活起居 、每天做一两次，夏天阳光比较强，日常还要做一些远眺，会上，花青素 ，高血压 、蓝莓 、定期开展眼底的筛查，每天1杯就可以。“肝开窍于目”，容易引发眼部的感染 。可以让眼部的气血流通 ，既能阻隔紫外线 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，对于畏光 、注重眼部防护，菠菜、开水冲泡 ，轮刮眼眶，另外 ，太阳穴 ，怕光 、桑椹。也是不错的护眼保健动作 。
建议老年人尽量避免熬夜 ，加盖焖15分钟 ，肝血不足，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。很多老年人视物模糊，早干预 。
第五
，目窍失于濡养 ，然后放在闭合的眼睛上，就会直接损伤眼底的血管 ， 很多老年人看东西模糊
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。顺应作息调养肝血 。反光强也要做好防护 。要减少用眼过度，保证充足睡眠 。 第三 ，注意不要用手揉眼睛
，胡萝卜 、血压血糖控制不好
，桑椹能够补肝肾益精明目 ，建议用手机不要超过2个小时 。与糖尿病
、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。迎风流泪的老年人 ，