南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、
国庆长假过后 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，“大脑代谢、睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，偶尔周末补一补有用 ，睡眠债但没办法一次还清 ，但若测一测认知功能 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，虽然能透支 ，记忆力 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，出游 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。
| ”尹红蕾分析 ，但利息高 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。 |