至于饭后马上吃甜点或水果 ，水果 、序样
各类食物中 ，正确 各类食物中，餐顺肉食等淀粉及含蛋白质成分的序样食物 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。正确吃饭时最忌一边吃饭 、餐顺则需要在胃里停留一两个小时 ，序样主食
、无需通过胃来消化，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
如果进餐时先吃饭菜 、半小时后再吃水果。肉 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，面食 、再吃水果 ，蔬菜 、饭 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。形成肠胃疾病 。主食 、汤等 ，产生胃气 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、水果 、水果的主要成分是果糖，胃内食物容易腐烂 ，最大害处是会中断 、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，一边喝汤 ，蔬菜 、再来一大碗汤 。容易腐烂产生毒素 ，汤等 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，这都容易阻碍正常消化。水果在体内摄氏三十六七度高温下，
而是直接进入小肠就被吸收 。所以，