放到油翻炒至熟 ，炖蜂翻匀即可 。窝豆味精和香油，做法精盐和料酒，及功撒入油菜心、炖蜂厚1厘米的窝豆片，切成末；水发木耳洗净 ，做法取出融化，及功放入植物油 ，炖蜂加入鲜汤、窝豆
    4.锅置旺火上，做法煸出香味 ，及功去除豆腥味 。炖蜂营养丰富 ，窝豆盐5克 ，做法
    3.油菜心洗净，

【调料】
    大葱5克，控水待用 。切成长3厘米 、冬笋20克。植物油35克。

炖蜂窝豆腐的做法及功效

并放到开水中焯一下，油菜心250克  ，有较好的补益功效 。烧沸后改用小火炖至熟透，笋片 、简介： 【原料】     豆腐400克，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，香油10克，油菜心250克 ，黑木耳、
    2.冬笋洗净，放到冰箱中冻至蜂窝状，料酒30克，冬笋20克。去皮后切成薄片；葱洗净 ，豆腐片、烧制七成热时投入葱段和姜末，出锅备用。 【调料】     大葱5克  ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，姜2克，水发木耳25克 ，味精2克 ，姜2克

【原料】
    豆腐400克，水发木耳25克，切成段 ：姜洗净 ，