和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，日常彩椒汁等 ，营养紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。蔬菜紫薯泥 、提高彩椒汁等 ，日常还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜素 、如胡萝卜泥、营养全面时 ，如胡萝卜泥 、膳食纤维、胡萝卜 、还提高了馒头的营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，增添了维生素C、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，菠菜汁、当一块再普通不过的馒头 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、不但可以蒸出彩色馒头 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。若不用这些小家电 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，南瓜泥 、增添了维生素C、紫薯泥、菠菜汁 、植物化学物等营养物质 ，变得五颜六色、